Ante las altas temperaturas, Salud Pública aconseja tomar recaudos para evitar golpes de calor

Ante las altas temperaturas que se registran en Misiones, el Ministerio de Salud Pública, aconsejó a la población tomar los recaudos pertinentes para evitar golpes de calor o de insolación. Por ello, recuerdan que se debe evitar la exposición a los rayos del sol entre las 11:00 y las 17:00.

Según indicaron desde la cartera sanitaria, las enfermedades relacionadas con las altas temperaturas como el “golpe de calor” y la insolación, ocurren cuando el cuerpo no puede mantenerse a una temperatura baja, a medida que la temperatura del aire sube, su cuerpo se mantiene fresco cuando su sudor se evapora. En días calurosos y húmedos, la evaporación del sudor se hace más lenta por el aumento de humedad en el ambiente.

Cuando el sudor no es suficiente para bajar la temperatura de su cuerpo, el calor del cuerpo sube, y puede provocar enfermarse. El golpe de calor ocurre cuando el cuerpo se pone demasiado caliente. Este puede ser por causa de ejercicio o de clima caliente.

También puede provocar dolor de cabeza, aceleramiento de los latidos del corazón, deshidratación y orinar muy poco. Además, Salud Pública recordó que los principales síntomas son la debilidad, dolor de cabeza, mareo, debilidad muscular o calambres, náusea y vómitos, sensación de preocupación.

¿Qué hacer ante una insolación?
En caso de estar con alguien podría estar insolado, debe llevarlo rápidamente a un lugar frío en la sombra y llamar a un médico. Quitarle la ropa innecesaria a la persona puede ayudarle a enfriarse, banicar a la persona con aire fresco mientras le moja la piel con agua tibia. Esto ayudará a que la persona se enfríe.

¿Cómo prevenir enfermedades por el calor?
Cuando el índice de calor es alto, es aconsejable quedarse adentro en áreas frescas. “Si tienen que salir, deben tomarse precauciones como usar ropa suelta, de materiales delgados y de colores claros, protegerse del sol poniéndose un sombrero o usando una sombrilla, usar cremas protectoras solar con un factor de protección contra el sol de 15 o más.

Además, antes de empezar cualquier actividad al aire libre, tomar bastante agua, ingerir menos bebidas que contienen cafeína: por ejemplo, té, café y bebidas gaseosas o alcohol, programar las actividades vigorosas al aire libre para horas no tan calurosas; como antes de las 10:00 o después de las 18:00” precisaron. Durante una actividad al aire libre tomar descansos frecuentes. Incluso si no siente sed, tome agua u otros líquidos cada 15 a 20 minutos.