¿Qué le pasa a mi cuerpo si tomo té de cúrcuma a la noche?

Beber una infusión aporta numerosos beneficios para la salud. Y hay una en especial que pocos tienen en cuenta, pero que recomiendan a la noche los especialistas: el té de cúrcuma. Una infusión funciona como un remedio natural para la salud, sumado a la actividad física y a un cambio de hábitos, explica un artículo en el portal de la Universidad de Harvard. Consumir un té podría experimentar una mayor relajación a nivel mental, debido a que es una bebida rica en antioxidantes y propiedades antiinflamatorias. También estas propiedades ayudan a reducir el riesgo de desarrollar diabetes o alguna enfermedad cardiovascular, amplió el Harvard Men’s Health Watch.
Propiedades de la cúrcuma
La cúrcuma (Curcuma longa) es una especie ligeramente picante, de color amarillo, de la misma familia que el jengibre. La parte usada de manera tradicional por sus propiedades medicinales es el rizoma. Aunque se usó históricamente en Oriente, cada vez más la encontramos también en platos, suplementos y remedios naturales en Occidente. La cúrcuma contiene fibra, proteínas, niacina, vitaminas C, E y K, sodio, potasio, calcio, cobre, hierro, magnesio, zinc.
Beneficios de la cúrcuma
Un estudio publicado en Foods señala que la curcumina mejoraría los marcadores del estrés oxidativo, es decir que, tendría un potencial antioxidante, luchando contra los radicales libres y ayudando a prevenir el envejecimiento prematuro y algunas enfermedades crónicas. En esa línea, algunas investigaciones difundidas en el portal de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos (NIH) concluyen que la cúrcuma podría funcionar como antidepresivo natural, ayudando a combatir etapas de estrés. De todos modos, advierten, los resultados no son concluyentes. Además, sugiere una investigación de World Journal of Gastroenterology, la cúrcuma podría llegar a actuar como tónico estomacal, ayudando a mejorar los procesos digestivos y combatiendo la acidez, úlceras, gastritis.
¿Por qué tomar té de cúrcuma a la noche?
La infusión de cúrcuma se puede tomar por la noche, ya que no altera el sueño. Además, al hacerlo antes de ir a dormir facilitará la depuración del hígado y la función intestinal del día siguiente, afirman en Mejor con Salud, de AS. Este té no está indicado para mujeres embarazadas ni para niños. Tampoco deben tomarla las personas con problemas en la vesícula o con alteraciones hormonales. Especialistas recomiendan tomar dos o tres tazas de infusión de cúrcuma al día. El mejor momento del día para tomarla es después de las comidas, por la digestión y para prevenir gases. También remarcan no extender su uso durante un período muy extenso. Vale aclarar que, siempre hay que consultar al médico antes de comenzar a tomar esta tisana.

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