Diciembre y el “síndrome de la silla vacía”: por qué no deberías fingir alegría en estas fiestas

Llega fin de año y, con él, la presión social de la alegría desbordante, los brindis y las reuniones multitudinarias. Sin embargo, para quienes han perdido a un ser querido, atraviesan una separación o están lejos de su hogar, las vidrieras decoradas desde noviembre pueden transformarse en un recordatorio constante de lo que ya no está. Según la psicóloga Natalia Novaro diciembre es la época del año donde las emociones se ponen a prueba. “En el consultorio es temporada alta porque estas fechas son ineludibles”, explica. La clave no es forzar una sonrisa, sino aprender a gestionar lo que la especialista denomina el “síndrome de la silla vacía”. En ese sentido, aseguró que obligarse y sostener una “ficción forzada”, solo genera ansiedad anticipada. La recomendación es darle un lugar simbólico a la ausencia, como encender una vela, hacer un brindis con una anécdota o colocar un objeto que represente a la persona que no está. Además, asegura que las familias pueden renegociar sus tradiciones y da algunos tips clave, como cambiar de lugar para juntarse, modificar el menú, ceder la organización y no cargar con más peso del que ya se tiene.