Día Mundial contra la Depresión: señales de una enfermedad que no es solo tristeza
En el Día Mundial contra la Depresión, profesionales de la salud mental remarcan que esta enfermedad sigue siendo una de las más subdiagnosticadas debido a sus manifestaciones variadas. Más allá de la imagen clásica de tristeza profunda, muchos pacientes presentan señales silenciosas: agotamiento constante, sueño fragmentado, dolores corporales sin explicación médica, cambios bruscos en el apetito, irritabilidad o una marcada pérdida de interés por actividades cotidianas.
Los expertos advierten que la depresión no es un cuadro uniforme. Personas con causas y mecanismos diferentes pueden recibir el mismo diagnóstico, lo que a veces dificulta la efectividad del tratamiento. Por eso, instan a observar dimensiones específicas como el sueño, la energía, el circuito de recompensa (placer y motivación), el pensamiento rumiativo y la capacidad de valorar o encontrar sentido en la vida diaria.
Además, explican que la depresión puede estar asociada a factores como estrés crónico, sedentarismo, trastornos del sueño, inflamación, consumo de sustancias y aislamiento social. Estos elementos afectan la regulación del organismo y pueden llevar a un estado persistente de agotamiento físico y mental.
Reconocer estas señales tempranas y consultar a un profesional es clave para evitar que el cuadro avance. Los especialistas coinciden en que el abordaje debe ser integral y personalizado, combinando estrategias médicas, psicológicas y hábitos de vida saludables, como mejorar el sueño, moverse más, reducir estímulos negativos y recuperar actividades con sentido.
En un contexto global donde la depresión afecta a millones de personas, la fecha busca visibilizar sus múltiples formas y promover un acceso temprano al diagnóstico y al tratamiento, derribando mitos y estigmas que todavía rodean a este trastorno.